新米パパの肝機能改善日記
 徐々に蓄積した体脂肪と、なぜだか悪い肝機能。 娘の誕生をきっかけに、健康でかっこいいパパを目指して悪あがきする新米パパの日記です。現役看護師ならではの情報も載せて行きたいと思います。
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お股が筋肉痛~。
 この間、ある番組で股関節の柔軟性を上げるとリンパの流れが良くなって、わき腹が細くなるってのをやっていた。

以前から自慢ではないが体は堅い方なので、股関節を開いてみたがやはりあまり開かない。

娘のゆずを背中に乗っけて、ストレッチしたが内転筋がピキッと突っ張ったまま、全く伸びませんでした。

それから、頑張って毎日、股関節のストレッチしてるんですが、逆に筋肉痛になっちゃって、歩くたびに痛い・・・なんでも、やり過ぎはよくないんだね。







 


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